抜毛ってどうしておこるんだろう？
はあぁ〜、なんでこんなに抜けるんだろう？
毎朝、枕にビッシリと抜毛が・・・
最近、薄くなってきたなぁ〜
そもそも、なんで髪の毛って抜けるんだろう？
この原因を知っている方は少ないので、まずは抜け毛の原因を知ることから始めましょう。
抜毛の原因になる３つの条件とは
抜毛の原因には大きく３つ原因があると言われています。
バランスの悪い食生活
肉類や油の多い食事ばかりだと皮脂の分泌量が増えて毛穴が詰まる原因になります
野菜を多く採るなどのバランスを考えた食事にしましょう。
寝不足などの不規則な生活
寝不足など不規則な生活を送っているとホルモンバランスが崩れ、抜毛が多くなります。
可能な限り規則正しい生活を送るようにしましょう。
例えば、毎日７時間は睡眠時間を確保する とか 食事は決まった時間にする などです。
紫外線などの外的要因
紫外線や日光、風など外的要因も抜毛の原因になります。
防ぎようがない！って思われたかもしれませんが、帽子をかぶるなどできるだけ
避けるようにしましょう。