ストレスは抜け毛の大敵
毎日、ストレス溜まってませんか？
上司から監視され、部下は言うことを聞かなかったり、
思い通りにいかないですね。
３０代〜４０代の方は特に中間管理職という立場の方が多く、
ストレスの溜まりやすい環境にいます。
家に帰っても、奥さんから「給料少ない」とか「家事手伝って」などとチクチク言われたりと
休まるところがないって方もいらっしゃると思います。
ですが、そのストレスが抜毛に大きく関係しています。
ストレスがたまることでホルモンバランスが崩れ、皮脂が多く出て、抜毛が増えていきます。
ストレスをためない為に
ストレスとためない為には、どうしたらいいのでしょうか？
趣味を持ちましょう
自分の好きなことを思いっきりできる環境を作りましょう。
趣味を持って、没頭するだけで、ストレスは解消できます。
競馬やゴルフ、スポーツ観戦、ジョギング、読書、カラオケなど楽しめることはたくさんあります。
美味しいものを食べる楽しみを持ちましょう
月に１回は飲みに行く、ランチを豪華にするなど普段と違うことをしてみましょう。
自分へのご褒美はストレスを大きく発散させることになります。
お取り寄せで贅沢をするのもいいと思います。
私もよく米沢牛やマスクメロンなどをお取り寄せして堪能しています。
